TAI CHI CHUAN, la ginnastica di lunga vita è una raffinata forma di esercizio per la salute e il benessere, la danza silenziosa per migliorare vari aspetti della propria salute.

In Cina esiste un proverbio che dice: “praticando il Tai Chi Chuan si diventa forti come la montagna e leggeri come la piuma”.

Il Tai Chi può essere praticato a tutte le età. Aiuta a migliorare attraverso i movimenti lenti e controllati l’elasticità muscolare, il controllo dell’equilibrio e la postura. Attraverso l’utilizzo della respirazione diaframmatica per tutta la sua attività favorisce una maggiore ossigenazione di tutte le varie parti del corpo.

Periodo: ottobre – maggio

Bisettimanale

Obbligatorio il certificato medico per attività sportive non agonistiche