L’attività fisica è di notevole importanza nella progressiva acquisizione di un senso di benessere e di vitalità.
Molti gli effetti benefici della attività fisica: migliora lo stato di salute fisica e psichica, riduce i rischi di malattie quali ipertensione, cardiopatia ischemica, diabete, osteoporosi, depressione e ansia, riduce il rischio di lesioni muscolo –scheletriche e di cadute, contribuisce a migliorare la memoria e le capacità cognitive.
E’ importantissimo praticare una attività motoria, meglio ancora frequentare corsi collettivi di ginnastica guidati da istruttori qualificati( laureati in Scienze Motorie) che sappiano presentare gli esercizi più adatti e quindi più utili al proprio stato di salute e alla propria età, correggendo, se necessario, gli errori di esecuzione.

Periodo: ottobre – maggio

Trisettimanale

mattina e pomeriggio

Obbligatorio il certificato medico per attività sportive non agonistiche