Categoria: Attività

Nordic Walking

Nordic Walking Il Nordic Walking è uno sport all’aria aperta, una camminata naturale alla quale viene aggiunto l’utilizzo funzionale di due bastoncini i quali hanno la funzione di spinta per coinvolgere il maggior numero di muscoli possibili al fine di aumentare il dispendio energetico e favorire un esercizio benefico a livello cardiocircolatorio. E’ un’attività sportiva [...]

Ballo di Coppia

Ballo di Coppia Il ballo è una disciplina sportiva ed amatoriale che unisce all’attività fisica la possibilità di socializzare e divertirsi in armonia e musica. Per Ballo di coppia si intendono i balli tradizionali di categoria “Ballo liscio da Sala e Danze Standard”, le Danze Latino-Americane e Caraibiche. Il divertimento non cambia e anche qui, [...]

Pilates

Pilates Joseph H. Pilates, tra gli anni ’30-’40, ideò una tecnica mirata a facilitare la riabilitazione a seguito di qualche problema fisico creando benefici indispensabili per chiunque soprattutto alla luce delle abitudini della società odierna. Con i movimenti del metodo Pilates, i muscoli si allungano garantendone un potenziamento ma con il minimo affaticamento delle articolazioni. [...]

Ginnastica dolce

Ginnastica dolce L’attività fisica è di notevole importanza nella progressiva acquisizione di un senso di benessere e di vitalità. Molti gli effetti benefici della attività fisica: migliora lo stato di salute fisica e psichica, riduce i rischi di malattie quali ipertensione, cardiopatia ischemica, diabete, osteoporosi, depressione e ansia, riduce il rischio di lesioni muscolo –scheletriche [...]

Ginnastica corpo libero

Ginnastica corpo libero L’attività a corpo libero consente di lavorare su molteplici obiettivi quali forza, tonificazione, definizione muscolare ed equilibrio, variando la tipologia di esercizio o il livello di intensità, secondo le capacità dei partecipanti; in più permette di stimolare la coordinazione prendendo coscienza del proprio corpo e dei movimenti che siamo in grado di [...]